saúde mental

Formas de aliviar o estresse do dia a dia

3 Formas de aliviar o estresse do dia a dia

Ficar estressado de vez em quando não é perigoso por si só, pode até ser bom. O exercício físico e mental é expor o corpo ao estresse. Isso o torna mais forte e faz você lidar um pouco mais quando você realmente precisa. No entanto, o estresse prolongado, sem recuperação…