Seu treinamento de gerenciamento de estresse

Em um contexto de situações de estresse crônico ou dificuldades de adaptação ao trabalho cada vez mais frequentes, os funcionários da saúde concordam que, desde 2017, a hipertensão aumentou em mais de 30% da nossa população em trabalho e nas famílias. 

A  relora é eficaz na redução do estresse e ansiedade e capaz de aumentar os sentimentos.

Para isso, o Bio-Dynamic Relaxation, que viu a luz do dia nos anos 90, oferece-lhe um conjunto de exercícios simples e eficazes para aprender a libertar toda a rigidez interna do seu corpo e dos seus próprios movimentos. Este método ressincroniza o equilíbrio entre a respiração, o movimento e o corpo e, no processo, libera todas as tensões, muitas vezes inconscientes, mas presentes nos tecidos internos, musculares, articulares e orgânicos.

Objetivo: Fazer descobrir a todos aqueles que não praticam artes marciais uma abordagem corporal não centrada na defesa pessoal, mas na abertura das possibilidades funcionais que o corpo nos oferece …

 

O que esse método traz para você!

  • – Mais autonomia na mobilidade corporal  e melhor sincronização do corpo, movimento e respiração.
  • – Os exercícios mais básicos  para liberar suavemente mecanismos antigos coletados no passado.
  • – A própria natureza dos seus movimentos para uma aplicação mais harmoniosa  do funcionamento do corpo, sem stress.
  • – Uma revitalização do corpo, maior alinhamento interno  e capacidade de sentir melhor o próprio espaço extracorpóreo.
  • –  Uma sensação de calma , reoxigenação interna e portanto mais tonificação interna.
  • – Aumento da capacidade de administrar a vida  com mais eficiência e atenção consigo mesmo.
  • – Um alinhamento interno indiscutível  nos níveis físico e energético.

Praticada todos os dias até se tornar parte do seu comportamento, essa prática terá repercussões em todo o seu corpo, sua vida, sua saúde e nos seus relacionamentos.

O método ocorre de acordo com um conjunto de 33 exercícios sucessivos permitindo um realinhamento total do corpo em 9 etapas.

Após 35 anos de prática de artes marciais (judô, aikido, kung-fu, ioga, tai-chi-chuan, etc.), Pierre decidiu nos anos 1990 reunir, neste conceito, a maioria dessas diferentes disciplinas para o colocar a serviço de quem quer se sentir melhor em seu corpo.

Mais do que uma reaprendizagem do sistema funcional , o seu método em 9 passos e segundo uma sequência de 33 exercícios práticos, desenvolve a atenção para consigo mesmo, a coordenação do corpo, do movimento e da respiração, um verdadeiro relaxamento pela libertação das tensões do corpo. corpo e sistemas funcionais de reaprendizagem. Por fim, permite uma revitalização física, um relaxamento geral ao reestimular a energia interna pela reoxigenação do sangue.

–  Em grupo , permite que cada pessoa aprenda sozinha todas as nove etapas da prática.

–  Individualmente,  (sobre a mesa), oferece um realinhamento total de todas as partes funcionais internas e um efeito imediato de bem-estar.

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