Como escolher o par perfeito de tênis de corrida para trilha

testar uma miríade de sapatos, aprendemos algumas verdades consistentes sobre como escolher o melhor para nós. Também temos nossos favoritos, então pule para o final do artigo para ver alguns de nossos tênis de corrida em trilha favoritos no mercado agora.

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Guia do comprador de tênis de corrida em trilha

  1. Experimente vários pares

Esta é a coisa mais importante que você pode fazer ao comprar tênis de corrida. Os pés de cada pessoa são diferentes, e a única maneira de saber se eles realmente cabem é calçando-os. Se você não pode experimentar muitos sapatos, pelo menos leia o maior número possível de avaliações de várias fontes.

Com isso em mente, se você encontrar um calçado que realmente ame e tenha usado por muitos quilômetros, considere comprar alguns pares com antecedência. As marcas estão sob constante pressão para evoluir, então o calçado pelo qual você se apaixonou nesta temporada pode não estar na próxima.

Comprando online? Verifique novamente a política de devolução e considere pedir os dois pares mais próximos do seu tamanho com o plano de devolver um.

  1. Defina metas realistas de corrida em trilha

Antes de comprar sapatos, pergunte a si mesmo: “Para que vou realmente usá-los?” Se você sonha em correr um 100-miler um dia, mas realisticamente usará os tênis para loops de treinamento de 5 milhas em torno de seu parque local, compre sapatos para o último uso primeiro.

  1. Considere a altura da pilha

A “altura da pilha”, ou quantidade de material sob seus pés, é uma das diferenças fundamentais entre os sapatos. Algumas pessoas pensam que menos material é bom, resultando em uma sensação mais natural que leva a uma boa biomecânica (sapatos mínimos). Outros acham que sapatos mais grossos e mais protetores resultam em menos lesões e uma corrida mais confortável. Mesmo depois de muitas pesquisas, não há uma resposta conclusiva sobre qual estilo é o melhor, então faça o dever de casa e decida quanto amortecimento você gostaria. Isso ajudará a estreitar seu campo drasticamente.

Se decidir correr com o mínimo de sapatos, comece gradualmente, com corridas curtas, e aumente muito lentamente para ajudar a evitar lesões.

  1. Normalmente, impermeável é ruim

Para a maioria das corridas em trilha, você não quer um calçado à prova d’água. A impermeabilização pode ser ótima para caminhadas, mas para correr, seus pés suarão muito para que uma membrana à prova d’água possa acompanhar. Exceções óbvias incluem trilhas realmente lamacentas ou com neve em grandes extensões e, possivelmente, clima frio e úmido. Geralmente, porém, opte por sapatos altamente respiráveis.

  1. Comprimento da alça: longo para superfícies macias, curto para hardpack

Em comparação com os tênis de corrida, os corredores em trilha vão querer solas aderentes para navegar em terrenos escorregadios, irregulares, rochosos e lamacentas. Observe atentamente as trilhas que planeja correr. Se eles estiverem quase todos cobertos de pedras e terra dura, um padrão de lug curto será ótimo. Aqueles que correm em superfícies muito lamacentas ou macias devem procurar um padrão mais profundo para ganhar aderência.

  1. Espuma ou placa de rocha?

Se você correr em terreno rochoso, pode usar um calçado que ajude a proteger o pé de arestas duras. Duas escolas de engenharia são de espuma espessa ou placas de rocha (placas de plástico duras e finas no sapato). Ambos têm pontos bons e ruins, mas geralmente, a espuma absorve mais choque, enquanto as placas fornecem uma sensação mais natural do solo e posicionamento preciso dos pés.

  1. Largura do sapato

Alguns sapatos são projetados com um antepé largo. Para pessoas com pés largos ou que correm distâncias muito longas, um antepé largo pode ser um bônus que deixa os dedos abertos. A desvantagem é que os sapatos mais largos são menos precisos, podem ser um pouco mais desajeitados e não cabem bem em pessoas com pés estreitos.

  1. Peso do tênis de corrida em trilha

Os tênis de corrida devem ser o mais leves possível, ao mesmo tempo em que oferecem a proteção que você deseja. Qualquer coisa acima de 12 onças para um tamanho masculino 9 (o peso do  superplush HOKA ONE ONE Stinson ) é muito pesado. Mais leve é ​​melhor, se possível.

Lista de verificação de tênis para corrida em trilha

  • Ajuste: a largura do espaço vazio de um polegar na ponta do pé, com calcanhar e médio pé confortáveis. Algum espaço ao redor do antepé pode ser bom. Use sapatos pelo maior tempo possível antes de comprar. Qualquer pequeno aborrecimento sentido na loja será ampliado dramaticamente a quilômetros de distância.
  • Queda: quantos milímetros de queda do calcanhar ao dedo do pé? Dependendo da forma e preferência de execução, você pode querer qualquer lugar de uma queda zero plana a 12 mm ou mais. Investigue isso antes de comprar.
  • Língua: cabe confortavelmente? Isso vai manter as pedras longe do seu sapato?
  • Sola externa: Escolha saliências grandes para solo macio e lama, e saliências pequenas para solo duro e rocha.
  • Peso: quanto mais leve, melhor. Consideramos 12 onças o máximo para um tamanho masculino 9.
  • Preço: mais caro não significa melhor. Julgue o sapato pelos seus atributos, não pelo preço.

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