Como escolher o calçado mais adequado para sair para correr

Dizemos a você a melhor forma de escolher um tênis de corrida, se você vai correr no asfalto e em trilhas, a importância da sola e o que você nunca deve fazer para limpá-la.

Na hora de correr podemos cometer alguns erros básicos, como calçar os sapatos que não são os mais adequados, os velhos que temos em casa que podem estar mais gastos do que qualquer outra coisa e em vez de melhorar a nossa carreira podem prejudicar-nos .

É por isso que hoje vamos lhe contar em detalhes o que você precisa saber ao procurar um tênis de corrida. “ Muitos são os fatores que influenciam na compra de um tênis de corrida. Dentre todos eles, podemos destacar o peso do corredor, a frequência de uso, a distância de cada sessão, se o objetivo é um treino ou competição, disciplina para praticar ou tipo de corrida …

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É verdade que além destas, que talvez sejam as mais importantes, existem outras condições como as possíveis lesões prévias do corredor, a sua técnica de corrida e o seu nível de experiência ou o calçado que usava (a sua queda e suas principais características), para não variar as condições excessivamente, caso fossem adequadas ao seu perfil.

Os calçados de esportes que usamos no verão são úteis?

Os calçados de corrida são respiráveis ​​e, embora possamos encontrar modelos impermeáveis ​​específicos para chuva, todos eles mantêm tecidos perfurados para qualquer época do ano e qualquer condição climática, sendo que a evacuação do suor é uma promessa que deve ser cumprida.

Meias: do lado direito, do avesso, sem elas?

Há corredores que correm descalços, sem meias ou com elas ao contrário, mas o importante é passar uma mensagem de cautela. Por defeito e por questões de segurança, será totalmente aconselhável correr com uma boa meia técnica, que evita costuras e, portanto, pode evitar simultaneamente fricções e bolhas nos pés do atleta.

Para começar a correr e ver se gostamos, algum sapato funciona?

O sapato é o coração do corredor. É um erro frequente que quando começamos a correr aproveitamos o que temos em casa, e em muitos casos o calçado não é específico para o desporto a praticar. Deixar-nos ser aconselhados por profissionais e adquirir um determinado produto deve ser considerado o primeiro passo imprescindível para fazer as coisas corretamente. O segundo passo, e não menos importante, será seguir um planejamento de acordo com nossa condição física e nossos objetivos.

Asfalto, sapatos de campo?

Existem calçados específicos para corrida de montanha e trilha. Se o corredor realiza suas sessões no asfalto, não encontrará nenhum incômodo em adquirir um calçado para aquele terreno, já que a grande maioria possui sola projetada para superfícies lisas.

O problema surge quando a empresa é um terreno de terra e trilhas . Devo comprar uma sapata de trilha ou de estrada? O ideal seria comprar um calçado para asfalto, já que o tipo de terreno das trilhas costuma ser muito compacto e, portanto, mesmo que percamos um pouco de aderência, não precisaremos de um calçado de montanha tão específico , que também, no asfalto , posteriormente sofrerá um desgaste maior do que deveria. Se o corredor combina terreno, a sapata de asfalto ainda será a melhor opção.

O que você nunca deve fazer com seus tênis

É muito importante manter os sapatos em boas condições de saúde. Portanto, você deve levar em consideração certas “boas maneiras” ao fazer a manutenção adequada de seus tênis de corrida. Na hora de lavar os sapatos , as diferentes marcas não recomendam em nenhum caso colocar os sapatos na máquina de lavar ; já que os detergentes contêm diferentes agentes químicos que agem negativamente sobre as colas e as colas que ligam as diferentes partes dele. Além disso, o processo de fiação é muito agressivo para os sapatos.

Para uma boa manutenção e limpeza dos sapatos, recomenda-se, em primeiro lugar, lavar as palmilhas e os sapatos separadamente. Em segundo lugar, cada uma dessas peças deve ser lavada em torneira / ducha, com escova de cerdas não muito fortes, e sempre com sabonete de PH neutro. O processo de secagem talvez seja o mais importante, pois nunca devemos secar nossos sapatos a pleno sol, ou próximo a uma fonte de calor intenso (radiador).

Chinelos para homem e mulher

Os sapatos são diferentes de acordo com o seu gênero porque biomecanicamente e biomecanicamente temos necessidades diferentes. A maior diferença entre o calçado masculino e o feminino está no último que é determinado pelo formato do pé e a biomecânica da corrida da mulher, que é muito diferente da do homem . É por isso que o último para as mulheres é mais estreito no calcanhar e no meio do pé e mais largo no antepé.

Até onde vai o boom na personalização de calçados?

Hoje em dia, ter um produto único e marcar tendência (e até partilhá-lo nas redes sociais) é muito importante para um determinado número de clientes. É por isso que existem muitas marcas que possuem seu próprio configurador de calçados online , que permite alterar apenas a cor dos atacadores, modificar a “última” do calçado (largura ou altura, por exemplo), através do tipo de tecido do na parte superior, a cor da espuma, ou mesmo coloque seu nome para individualizá-las 100%.

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