Saúde

Sua Saúde: Por que minhas mãos e pés estão formigando?

Diabetes Danos nos nervos causados por altos níveis de açúcar no sangue são a causa mais comum de dor nas mãos e pés. O diabetes não tratado também pode apresentar outros sintomas. Você pode sentir sede, fazer xixi muito ou seu hálito pode ter um cheiro de fruta. Seu médico…


Visão geral e detalhes sobre a gravidez

Visão geral Uma gravidez típica dura 40 semanas desde o primeiro dia de sua última menstruação (DUM) até o nascimento do bebê. É dividido em três estágios, chamados trimestres: primeiro trimestre, segundo trimestre e terceiro trimestre. O feto passa por muitas mudanças ao longo da maturação. Em quanto tempo você…


7 exercícios que você precisa conhecer!

Seu treino realmente funciona? Feito corretamente, esses sete exercícios fornecem resultados que você pode ver e sentir. Você pode fazê-los em uma academia ou em casa. Veja o formulário mostrado pelo treinador nas fotos. A boa técnica é obrigatória. Se você não for ativo agora, é uma boa ideia verificar…


Conheça 17 exercícios de fitness imperdíveis

Treinos super curtos Já ouviu falar do treino de 7 minutos? Que tal Tabata? Ambos são apenas alguns minutos. O truque é: você trabalha mais do que pensava ser possível, esforçando-se ao máximo. Se você não está em forma agora, comece com algo mais moderado. Faça um check-up antes de…


Sono: Benefícios para a saúde do cochilo

Uma soneca por dia? Cochilar não é só para bebês. Estudos mostram que um cochilo à tarde também é ótimo para adultos. Não há necessidade de sentir preguiça para ceder ao sono diurno. Uma soneca curta no meio da tarde pode aumentar a memória, melhorar o desempenho no trabalho, levantar…


Dicas para reduzir a chance do Câncer

Reduza o risco de câncer É uma das principais causas de morte no mundo, mas cerca de 1 em cada 3 casos pode ser evitado, de acordo com a Organização Mundial de Saúde. Não existe uma pílula mágica que o impeça de ter câncer, mas você pode fazer algumas coisas…


7 coisas que podem ajudar na sua ansiedade

Jovens ou idosos, a ansiedade pode afetar a todos nós. Isso pode acontecer a qualquer momento; podemos experimentá-lo uma ou duas vezes, ou podemos senti-lo em várias ocasiões. A ansiedade, que geralmente é caracterizada pela sensação de inquietação, preocupação ou medo, é a resposta natural do nosso corpo ao estresse. Pode ser causado…


Cuidados com feridas, arranhões, cortes e queimaduras

Verdadeiro ou falso? Você precisa usar peróxido de hidrogênio ou álcool para limpar uma ferida? Limpar feridas com peróxido de hidrogênio ou álcool isopropílico? Falso É um equívoco comum que você deva aplicar peróxido de hidrogênio ou álcool em uma lesão. Isso pode ser prejudicial ao tecido e inibir a…


Dicas para uma alimentação saudável ao jantar fora

Não Abandone Sua Dieta Os americanos adoram comer fora – e não há razão para que não seja uma alimentação saudável. Mas nem sempre é possível descobrir a quantidade de calorias, gordura ou sal nos itens do menu de um restaurante. Portanto, siga estas dicas de pedido para garantir que…


Complexo B – Conheça suas principais vitaminas!

O Complexo B é um dos componentes vitamínicos mais importantes de todo o nosso organismo. Sua relevância está ligada diretamente com o funcionamento de áreas diversas de nosso corpo. Por isso, ter uma alimentação rica em vitaminas do complexo B pode lhe ajudar ainda mais a ter uma asaúde melhor…