Saúde

treino_de_pernas

Quais são as melhores maneiras de perder gorduras nas pernas?

Muitas pessoas desejam perder gordura ao redor das pernas. Conseguir isso pode envolver uma combinação de exercícios que tonificam os músculos das pernas e mudanças gerais para apoiar a perda de peso. Todo mundo tem alguma gordura nas pernas, mas a quantidade varia de pessoa para pessoa. Não é possível…


10 Aesthetic Treatments that will Change Your Smile

Currently the appearance, color and alignment of the teeth is almost essential. The Smile has become our business card, a card that is required in all kinds of environments, social, work, etc. If you have in mind to change the appearance of your smile, here we present ten aesthetic treatments that you…


Como encontrar um psicólogo para fazer terapia: 7 dicas

Diretrizes para encontrar e escolher os melhores profissionais de saúde mental para você. Há quem, sabendo que precisa fazer psicoterapia, não se atreva a saltar simplesmente porque é difícil encontrar um psicólogo que se adapte às suas necessidades. No entanto, a verdade é que embora algumas pessoas possam achar esse processo…


Ashwagandha, o revitalizante indiano

Essencial na tradição Aiurveda, ashwagandha ou withania é uma planta considerada um tônico eficaz e revitalizante, para reduzir o estresse, fraqueza e anemia. Descubra suas múltiplas propriedades. Propriedades e benefícios de ashwagandha para a saúde A Ashwagandha é uma planta de tradição indiana, também conhecida como Withania , que pode ser um auxílio natural…


Agorafobia: O que é? Causas e sintomas e terapia

A agorafobia é um transtorno de ansiedade desencadeado por espaços abertos ou muito lotados. Do ponto de vista clínico, o sujeito que sofre é acometido por um sentimento de angústia, forte desconforto, ao se encontrar em situações desconhecidas, capaz de dar a impressão de não ter saídas fáceis e onde ninguém poderia ajudar….


O intestino, uma maravilha: é assim que influencia o corpo

O intestino é um órgão multifuncional que subestimamos: repele assiduamente os germes patogênicos e produz hormônios que influenciam nosso bem-estar. Quando ouvimos más notícias, precisamos primeiro digeri-las. As preocupações nos atingem no estômago. Uma observação desagradável causa refluxo ácido. Se estamos particularmente nervosos ou estressados, temos diarréia: a maneira como o sistema gastrointestinal…


Combata problemas de saúde com o chá guaçatonga

Combata problemas de saúde com o chá guaçatonga

Aprenda neste artigo tudo sobre a guaçatonga, seus benefícios, propriedades, indicações e contraindicações. A Guaçatonga (Casearia sylvestris) é uma planta  da família das Flacurtiáceas. É uma árvore com cerca de 10 a 20 m de altura, de tronco tortuoso, com casca de coloração acinzentada a acastanhada, rugosa e com pequenas…


A importância do exame de mamografia para a saúde da mulher

No dia 05 de fevereiro é comemorado o Dia Mundial da Mamografia. Trata-se de um exame clínico realizado por um equipamento específico – conhecido como mamógrafo, que tem como finalidade estudar o tecido o mamário e, com isso, detectar um possível nódulo na região dos seios, contribuindo para o diagnóstico…


Psicologos_Online

Por Que É Importante Comparecer ao Psicólogo?

Atender o psicólogo ainda é um tabu em nível social, portanto implica o estado mental e comportamental das pessoas. A realidade é que todos os seres humanos devem procurar o psicólogo pelo menos uma vez na vida, pois são pessoas que estudam constantemente a mente, o comportamento, a evolução cultural, o…


hipertrofia

Treinamento para alcançar hipertrofia muscular – Do ponto de vista científico

Pontos essenciais: Estudos mostraram que os músculos crescem com diferentes repetições. Realizar treinamentos em momentos diferentes produz taxas de crescimento muscular semelhantes, variando até o número de exercícios. O aumento da força e resistência estão intimamente relacionados ao intervalo de repetições. No treinamento da hipertrofia muscular, faz mais sentido pensar…