Saúde

Dicas para uma alimentação saudável ao jantar fora

Não Abandone Sua Dieta Os americanos adoram comer fora – e não há razão para que não seja uma alimentação saudável. Mas nem sempre é possível descobrir a quantidade de calorias, gordura ou sal nos itens do menu de um restaurante. Portanto, siga estas dicas de pedido para garantir que…

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Complexo B – Conheça suas principais vitaminas!

O Complexo B é um dos componentes vitamínicos mais importantes de todo o nosso organismo. Sua relevância está ligada diretamente com o funcionamento de áreas diversas de nosso corpo. Por isso, ter uma alimentação rica em vitaminas do complexo B pode lhe ajudar ainda mais a ter uma asaúde melhor…


Fatos e mitos populares sobre dietas

Existem muitos mitos sobre as dietas para emagrecimento. E hoje vamos lhe contar o que realmente é verdade e separar o que é mito. Portanto, leia nossa lista e identifique se acredita em algum mito. Veja abaixo: Comer à noite deixa você gordo Coloque esse mito da dieta para dormir….


Dez maneiras de melhorar sua saúde linfática

Quando você pensa em circulação, você imagina…. seu sangue? E quanto ao seu suor? Talvez não, mas a circulação saudável inclui dois sistemas tandem: o sistema circulatório cardiovascular e o sistema circulatório linfático. O sangue rico em nutrientes sai do coração através dos capilares. Perto das células do tecido, em…


5 dietas incríveis que você precisa conhecer!

Algumas pessoas optam por seguir dietas específicas para melhorar sua saúde. Você pode escolher uma dieta específica devido ao seu histórico médico, formação cultural ou preferências pessoais. Ou seu médico pode sugerir uma dieta específica para tratar de uma condição ou preocupação médica. Uma dieta saudável realmente beneficia seu bem-estar…


O papel e as responsabilidades de um goleiro

O trabalho de goleiro no futebol juvenil não é glamoroso. Os jogos são unilaterais, em que os goleiros estão tirando a bola da rede a cada poucos minutos ou observando o resto das crianças de seu time jogando a bola na outra rede a sessenta metros de distância. Ou, se…


Tênis de Praia

Internacionalmente conhecido como Beach Tennis, é uma modalidade que surgiu da fusão dos esportes de raquete e de praia. É disputado entre dois jogadores (solteiros) ou entre dois casais (duplas), embora a modalidade habitual seja a dupla. É jogado com uma raquete ou remo e uma bola de baixa pressão…


Como adicionar Ácido Fólico suficiente na dieta?

Todas as mulheres que podem engravidar ou planejam engravidar precisam de 400 microgramas (mcg) de ácido fólico todos os dias. O ácido fólico é encontrado em algumas vitaminas e alimentos, como cereais matinais ou pão que têm ácido fólico adicionado. Por que o ácido fólico é importante? Todo mundo precisa…


Quanto de peso você pode perder em uma semana?

Ouça, eu entendo totalmente porque você está pesquisando neste tópico. Talvez você tenha uma reunião que se aproximou de você, e o ex recém-solteiro com quem você deveria ter se casado esteja lá. Por que você não gostaria de se sentir elegante e adorável em seu vestido mais sexy? Ou…


6 alimentos que ajudam a diminuir o colesterol

De chocolate e vinho tinto a feijão e legumes, alimentos e bebidas podem ajudá-lo a baixar seus níveis de colesterol. Meus pacientes costumam me perguntar se há algum alimento que pode ajudar a reduzir os altos níveis de colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL). Este é o chamado colesterol…