Benefícios não relacionados ao basquete ao jogar o esporte

Quando uma criança joga basquete, pode ser bastante fácil ver a progressão da habilidade que mostra o quanto ela está aprendendo com o tempo que passa praticando. Mas há muitos benefícios em jogar basquete que, na verdade, nada têm a ver com o jogo em si! De benefícios físicos a mentais , há muitos motivos para jogar basquete.

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Benefícios de jogar basquete além do desenvolvimento de habilidades

O basquete melhora a saúde do coração

O condicionamento físico que vem com o treinamento para praticar um esporte de alto cardio como o basquete tem efeitos duradouros no coração dos jogadores. O estilo de atividade aeróbica que ocorre durante o jogo de basquete ajuda a fortalecer o coração e um coração saudável em crianças mais novas ajuda a prevenir derrames e doenças cardíacas mais tarde na vida.

Habilidades sociais

O basquete é um esporte de equipe, então, à medida que as crianças brincam e conhecem seus colegas de equipe, suas habilidades sociais melhoram naturalmente. Aprender como interagir dentro e fora da quadra ajudará as crianças a aprender como criar e cultivar amizades, dando-lhes confiança para continuar a fazer novas amizades à medida que crescem.

Desenvolvimento emocional

Aprender a lidar com as emoções que vêm junto com o sucesso, o fracasso, a excitação e a decepção ao longo do jogo ajuda as crianças a descobrir como gerenciar suas emoções e crescer a partir delas. Desenvolver e gerenciar emoções é uma habilidade importante que todas as crianças devem aprender desde tenra idade.

O basquete também ajuda a melhorar a auto-estima e a confiança dos jogadores, além de fornecer uma válvula de escape para o estresse reprimido e a agressividade.

Maior saúde física

O exercício que acontece naturalmente na quadra de basquete leva a uma melhora geral da aptidão física. A atividade aeróbica leva os jogadores a queimar calorias e manter um forte nível de condicionamento físico, enquanto o treinamento de força melhora a saúde óssea.

Saltar, aterrissar, correr, agachar e os movimentos rápidos que acompanham a brincadeira e a prática colocam muito estresse no corpo, o que o força a aprender a ser mais ágil e flexível. Isso também ajuda a maximizar a densidade óssea. No longo prazo, esses fatores de estresse ajudam a prevenir entorses e fraturas, além de diminuir os riscos de osteoporose .

Habilidades de pensamento rápido

Na quadra, os jogadores precisam reagir a diferentes jogadas e ser capazes de pensar rapidamente para responder e manter o jogo em movimento. Essas habilidades de raciocínio rápido também são úteis fora da quadra.

Coordenação olho-mão

Naturalmente, o basquete envolve as mãos, os olhos e os pés dos jogadores, todos trabalhando juntos para fazer tudo o que o cérebro lhes diz para fazer. Do drible ao passe, da execução da quadra à leitura de uma jogada, a coordenação olho-mão entra em ação em todos os aspectos do jogo. Essa habilidade também desempenha um papel na vida cotidiana, portanto, dominá-la na quadra tem efeitos duradouros, mesmo quando o jogo termina.

Trabalhando com outras pessoas

O basquete é um esporte de equipe e nada que acontece dentro do jogo é por causa de apenas uma pessoa. Cada jogador tem que aprender a se comunicar com seus companheiros de equipe para trabalhar junto com eles, e também deve estar aberto a receber conselhos do treinador . Aprender o trabalho em equipe eficaz e como responder à autoridade se traduz em habilidades para relacionamentos de trabalho positivos à medida que crescem.

O basquete juvenil oferece uma vida inteira de efeitos positivos

O jogo de basquete é algo que a maioria das crianças começa a jogar porque acham que será divertido, mas é fácil ver que existem muitos efeitos duradouros que o jogo pode ter em um indivíduo. Embora alguém possa começar a jogar em qualquer idade, é uma boa ideia começar jovem para que as habilidades sejam arraigadas desde cedo. Os benefícios físicos, mentais e emocionais de jogar basquete permanecerão com o jogador pelo resto de sua vida!

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