A importância de uma boa saúde mental

Conforme indica a definição de saúde da Organização Mundial de Saúde (OMS) – o estado de bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença – a saúde mental é um componente essencial da qualidade de vida.

Podemos começar nos perguntando o que é saúde mental. Uma primeira definição nos diz que saúde mental é a capacidade das pessoas e grupos de enfrentar com criatividade os problemas que a vida lhes apresenta, bem como a capacidade de expressar, dar e receber afeto.

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O que é realmente saúde mental?

É também cuidar e cuidar de si mesmo. Proteja os mais fracos. Aceite as diferenças e enriqueça-se com elas . Tolerar as nossas próprias limitações e as dos outros, e também as impostas pelas condições de vida, mas sem nos resignar. Saúde mental não é apenas ausência de transtornos mentais , mas saber viver com qualidade de vida.

A saúde mental inclui um duplo componente: o do nosso bem-estar como indivíduos, que se concentra no componente psíquico, e o do nosso bem-estar nas relações com os outros, que se concentra no componente social. Em qualquer caso, é necessário ter em mente que ambos os aspectos estão intimamente relacionados. É claro que nosso bem-estar individual tem muito a ver com as relações que estabelecemos com as pessoas com quem compartilhamos nosso dia a dia.

A saúde mental

Os transtornos mentais são processos frequentes e causam uma grande deficiência nas pessoas que os sofrem. Vários estudos mostraram que, nos países ocidentais, aproximadamente uma em cada 4 pessoas atende aos critérios diagnósticos para um transtorno mental no último ano. E cerca de 40% (4 em cada 10 pessoas) desenvolvem um transtorno desse tipo durante a vida. O principal objetivo deste projeto foi obter dados sobre a epidemiologia (frequência e distribuição) dos transtornos mentais.

Os pesquisadores realizaram uma pesquisa domiciliar pessoal com mais de 5.000 pessoas. Seus resultados foram que 19,5% das pessoas estudadas (um em cada 5) tiveram algum transtorno mental em algum momento da vida (o que os autores chamam de prevalência-vida) e 8,4% no último ano (prevalência-ano). O transtorno mental mais frequente foi o episódio depressivo maior com 3,9% de prevalência-ano e 10,5% de prevalência-vida. É seguido por fobia específica, transtorno de abuso de álcool e distimia (um tipo de transtorno de humor).

Os fatores encontrados associados ao adoecimento por transtorno mental são sexo feminino, estar separada, divorciada ou viúva, estar desempregada, em licença médica ou com deficiência.  A fobia social (medo de estar com muitas pessoas), agorafobia (medo de espaços abertos) e fobia específica (medo de certas situações) surgiram mais cedo. Os transtornos do humor (episódio depressivo maior e distimia), juntamente com o transtorno do pânico, tiveram início tardio.

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