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Treinamento para alcançar hipertrofia muscular – Do ponto de vista científico

Pontos essenciais: Estudos mostraram que os músculos crescem com diferentes repetições. Realizar treinamentos em momentos diferentes produz taxas de crescimento muscular semelhantes, variando até o número de exercícios. O aumento da força e resistência estão intimamente relacionados ao intervalo de repetições. No treinamento da hipertrofia muscular, faz mais sentido pensar…


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Uma Licença Ambiental para remediar ou destruir?

Desde 2015, os moradores do bairro de Altos de Luján pedem que a obra pare na antiga pedreira de Gai. A empresa busca obter a Licença Ambiental por mais cinco anos, a fim de remediar a pedreira e proceder ao seu fechamento final. Os cidadãos argumentam que as retroescavadeiras continuam a quebrar…


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Os melhores tênis de basquete para usar ou jogar basquete

Ei, como vai isso? Aqui estou mais uma vez: antes desses dias de descanso, que espero que tenham gostado, eu trouxe para você um top 7 de tênis de skate , e dessa vez isso não pode acontecer sem fazer de você outro top 7 de tênis de basquete. Uma pequena coleção de tênis que você…


5 melhores celulares Smartphone

Os 5 Melhores celulares Smartphones

Existem muitos telefones Android no mercado e, embora seja ótimo, há muitas opções, às vezes pode parecer esmagador (especialmente se você não seguir a tecnologia de perto). É por isso que compilamos esta lista dos melhores smartphones Android para comprar, atualizados para o início de 2020. Temos algo para todos…


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5 Exercícios de perna para fazer em sua Casa

As pernas são uma parte essencial de qualquer tipo de atividade física. Manter as pernas em forma está disponível para todos. É tudo uma questão de realizar alguns exercícios simples focados nos diferentes grupos musculares que fazem parte da parte inferior do corpo, sem sair de casa ou usar qualquer dispositivo. Confira…


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Como identificar uma Compliance Falsa?

Estas são algumas das características de um Compliance desprezível conhecido como Falso  ou Compliance Falso oferecido no mercado. Estes são serviços que, em suma, são certamente “ineficazes” e, portanto, dinheiro jogado no lixo. Os critérios estabelecidos abaixo serão levados em consideração por um tribunal, quando apropriado. Um bom sistema de conformidade requer profissionais…


O que acontece se errar o código do banco Itaú na transferência?

Todos os bancos possuem um código de identificação, este código é fundamental para as instituições financeiras serem identificadas devidamente e para que os procedimentos bancários possam ser efetuados. Neste texto, esclarecemos o que se deve fazer, se errar o código banco Itaú, qual o código que devolve utilizar e outras…


Como conferir o código do Santander?

Você está em dúvida sobre como conferir o código Santander para realizar uma operação bancária? Neste artigo daremos informações completas sobre como conferir o código Santander para fazer um TED, um DOC ou até mesmo um depósito interbancário. Quais códigos Santander são usados para operações Basicamente são dois os tipos…


3 dicas para gerenciar o stress

Todos nós temos problemas de estresse no dia a dia e no trabalho, em casa e na estrada. Nós do Jornal Tropa de Elite vamos dar algumas dicas para aliviar o seu stress. Às vezes, podemos nos sentir especialmente estressados ​​por causa de uma vil comunicação com alguém, trabalho pesado…